Давно не секрет, что при встрече с девушкой мужчины в первую очередь смотрят не только на стройность и длину ног, но и на размер груди. Потому что именно эта часть женского тела говорит о женственности. Впрочем, какой бы размер груди ни был у конкретной женщины, как правило, она будет им не довольна. Какой же размер является желанным для мужчин? Здесь нет, и не может быть четкого и единого мнения, так все люди разные.

В Древней Греции, к примеру, эталоном считалась грудь, которая помещается в мужскую ладонь. Кто-то и сегодня придерживается такого же мнения. Тех, кто любит плоскогрудых и худощавых, очень мало. Пожалуй, таких женщин сложно назвать женственными.

Особой популярностью пользуются пышногрудые красавицы. Возможно, желание мужчины прижаться к большой и теплой груди берет свои истоки из его детства. Тем не менее, те женщины или девушки, которые не имеют таких достоинств, хотят приобрести грудь большого размера, которой будут завидовать женщины и желать мужчины. Поэтому часто интересуются: как увеличить грудь в домашних условиях? Насколько возможно без операции и использования силикона превратить свой неудачный размер в желанный?

Одно из важных правил – ношение бюстгальтера. Это следует делать, как только грудь достигла самого меньшего размера. Причем это должен быть специально купленный для вас, а не чей-то бюстгальтер. Важно, чтобы он соответствовал не только по размеру чашки, но и по объему под грудью. Основная задача этого белья – мягко поддерживать грудь. Если не будете носить бюстгальтер, то грудь может потерять свою упругость, в результате чего через какие-то десять лет будет отвислой и некрасивой.

Как сделать свою грудь красивой?

Для упругости кожи очень хорошо использовать контрастный душ. Можно пользоваться и специальными кремами, тонизирующими кожу. Однако при выборе кремов следует внимательно смотреть на рекомендуемый возраст. Занятие плаванием позволит не только укрепить мышцы рук, но и мышцы грудной клетки. Не стоит забывать и о правильной осанке.

Для того чтобы дома подкачать мышцы груди, можно использовать несколько простых упражнений. Самое популярное упражнение «Восток» – это сжимание ладоней, расположенных на уровни груди. Вам нужно прижаться спиной к стене или опереться о спинку стула. Затем сильно сжимать ладони, посчитать до 10 и развести на 5-10 см, затем повторить несколько раз.

«Стена». Следует с ровной спиной «толкать» стену. Вам следует приложить все усилия, чтобы отодвинуть стену. Чем сильнее вы будете давить, тем большую нагрузку получат мышцы груди.

Отжимание от пола – прекрасное упражнение для мышц груди, понятное и знакомое каждой девушке.

Еще одно упражнение. В положении лежа нужно поднимать и опускать гантели от груди вверх и вниз. Такой жим следует выполнять 8 раз.

Если хотя бы 2-3 раза в неделю вы будет выполнять все рекомендации, то сможете укрепить мышцы груди, добавив ей привлекательности.