Люди с развитием цивилизации стали сами себя баловать. Нужна была не просто для жизни энергия, захотелось не просто принять пищу, а в самом прямом смысле чем то себя побаловать вкусненьким. И стали появляться всякие вкусности.
Большое число людей стало много, вкусно и с аппетитом наедаться – вот так появились толстячки. Затем возникли диеты, которые с каждым днем усовершенствуются для того, чтобы справиться человеку с его аппетитом.
Невероятно большое число людей мечтают похудеть, но у них это не получается.
Они, как правило, констатируют: «Я почти ничего не ем, а все равно поправляюсь как на дождях». Но в жизни так не бывает.
Возьмите, к примеру, и диаметрально поменяйте себе ситуацию: «Я поправляюсь оттого, что слишком много потребляю пищи». Д. Донцова в своей книге написала, что в нашем концлагере Равенсбрюк полных не было!».
Это говорит о том, что давали очень мало еды, отчего люди начинали худеть, а затем превращались в ходячих скелетов. Вот такой мудрый совет для тех, кто серьезно заинтересован в похудании.
Никакой диеты я вам советовать не буду, лучше сами прислушайтесь к своей природе. Много веков народ ел исключительно природные виды еды и имел высокие физические нагрузки и со всем справлялся.
Вот, основные моменты «как не поправляться», которым необходимо следовать:
- Принимайте пищу в тех случаях, когда испытываете сильное чувство голода.
- Стараетесь, есть рыбу, морепродукты, мясо, молоко, яйца, мед, орехи.
- Не нужно потреблять сладкое печенье, конфеты, газированные напитки, ведь у вас есть сухофрукты.
- Не следует потреблять в еду чипсы, пряники, сухарики.
- Добавьте себе подходящие физические нагрузки. Они могут в себя включать мытье полов без швабры, занятие фитнесом, езду на велосипеде, подъем на этаж без лифта и др.
- И запомните, что без борьбы, организм не отдаст и грамма своего веса.
Психика любого человека невероятно настойчива и никогда не пропустит сложного эпизода, даже если он произошел давным-давно. Ведь когда вас оставили без еды, организм насторожился, и с двойным успехом начал откладывать в вас всю еду, которую вы потребляли. И потому вам советую:
- Не голодать никогда. Будьте всегда сыты. Измените способ жизни и питания. Больше потребляйте природной еды и ешьте тогда, когда появляется чувство голода.
- Ежедневно выпивайте 2,5 литра чистой воды. Тем самым вы будете разжижать кровообращение и лимфообращение. И начнете худеть без всяких особенных диет и суперсовременных препаратов.
Как не поправляться. Видео.
